Электронный архив печатной версии еженедельной газеты «Хабаровский Экспресс».

Свежий номер

26 августа - 2 сентября 2020, №35 (1403)
26 августа - 2 сентября 2020, №35 (1403)

ПролистатьВесь номер

Актуальная тема

Наших садоводов наградил губернатор

Комментировать

Быть балериной

Быть балериной
Фото: За воздушным образом балета скрывается напряженный труд и множество запретов. Фото из архива П. Здоровиловой
Изящные фигуры балерин вызывают восхищение у многих мужчин и зависть у женщин. Однако жизнь танцовщиц полна множества запретов, и напряженного каждодневного труда на сцене, в танцклассах и в спортзалах. И, несмотря на все это, они готовы без остатка посвятить себя любимому делу.
К слову, стать балериной суждено далеко не каждой стройной девушке. Даже чтобы поступить на обучение, предстоит преодолеть несколько этапов отбора и подойти наставнику по всем параметрам. Очень много аспектов должно сойтись, чтобы вашего ребенка взяли в балетную студию. А ведь это только первый шаг к большой сцене. Но хабаровчанке Полине Здоровиловой, как она считает, здорово повезло.
Отбор и удача
– Мне было пять лет, когда мы с мамой случайно проходили мимо школы искусств в Южном микрорайоне. Это был хореографический коллектив «Грация» был под руководством Марины Викторовны Рягузовой. С него все и началось. Помимо хореографии, там были и другие отделения, но, знаете, это был тот случай, когда маленький ребенок танцевал дома под классическую музыку без устали, поэтому у моей мамы на этот счет сомнений не возникало. Да и Марина Викторовна, опять же, по счастливой случайности, находилась в танцевальном классе, и у нее была свободная минутка, – до сих пор с волнением вспоминает Полина.
Балерина, впрочем, признается: особого отбора в ее случае тогда не было. Единственное, что она помнит, как пятилетнюю девочку проверяли на умение «слышать музыку»: педагоги хлопали в ладоши в такт, а маленькая Поля должна была повторить.
– Не особо помню свои пять лет, но знаю, что села на шпагат я быстро, да и вообще с растяжкой проблем как таковых не было. Меня все более чем устраивало, вплоть до начала переходного возраста. Лет в 12-13 у меня часто пропадало желание ходить на тренировки, находилось множество оправданий, меня ругала педагог, так как хотела, чтобы я старалась. Она думала, что я ничего не добьюсь в этой сфере, да и вообще зачем мне все это?! – признается балерина.
Одна «хотелка»
Именно тогда она утратила хорошую растяжку, выворотность и правильный шаг, на развитие которых ушло буквально все детство! У многих бы после этого опустились бы руки. Да и Полина еще долго потом входила в форму. Благо, через время все утерянное вернулось на «круги своя». Хотя все было непросто...
– По своему опыту хочу сказать: наиболее сильную и насыщенную программу по работе с учащимися в балете, да и в любых других школах, нужно составлять именно для подростков, – продолжает наша собеседница. – И здесь важна не только программа тренировок, но и интересные постановки и индивидуальный подход. Да, естественно, он важен и для малышей, но, как показывает практика, именно в подростковом возрасте у множества ребят пропадает интерес и мотивация.
Учась в начальной школе, Поля долгое время ходила в театральный кружок и, помимо балета, хотела стать актрисой. Желание осталось, сфера искусства крепко девушку обняла и не отпускает до сих пор.
– Я не родилась балериной, к сожалению. Я знаю, что у меня нет и не будет идеальной выворотности, подъема и длинных ног. И с этим постоянно приходится мириться. Ты смотришь на профессиональных исполнительниц из Санкт-Петербурга и Москвы, а сама находишься в Хабаровске. Здесь нет ни училища, ни театра оперы и балета, да и у тебя из данных, грубо говоря, одна «хотелка», – вздыхая, признается Полина.
Балерины едят! И много
Большинство думает, что балерины вечно сидят на жесточайших диетах: режут, мол, одно яблоко на пять долек, а потом трясутся над каждым кусочком. По словам Полины, это миф: балерины едят, и едят много, поскольку ежедневно испытывают колоссальные нагрузки.
– Вот честно, питалась я, вплоть до 17-18 лет, только булками и конфетами. За что мой кишечник и моя кожа расплачиваются по сей день. Но диета есть: надо пахать ночи напролет! Да, я немного гиперболизировала, но так оно и есть.
У меня был период на первом курсе, когда близилась сессия, также проходили конкурсы и другие мероприятия, в которых я была задействована. Так вот, тогда я уходила из дома в семь утра, а возвращалась в 9-10 часов вечера! В итоге, в конце семестра, я весила 46 кг при росте 165 см. Но мне нравился тот стиль жизни, когда ты вовлечен во что-то большее. Да и в том весе мне было комфортно, – рассказывает танцовщица.
По-хорошему, считает Полина, артист балета всегда должен быть в форме. Помимо правильного питания, также важны ежедневные тренировки на укрепление мышц и строгий контроль над телом.
– Тяжелее всего мне укреплять мышцы. Ты можешь быть неимоверно гибким, но рабочая нога должна удержаться в воздухе, желательно бы градусов на 120 и выше, и так вперед, в сторону и назад, да еще и с повторами, – показывает упражнение балерина.
Связки, спины и колени
Правда, она признается, что из-за больших нагрузок начинают воспаляться связки на обеих стопах, к тому же Полине дает о себе знать небольшая травма спины и артрит.
– Такая проблема есть не у всех. У большинства – это больные спины и колени. А косточки на больших пальцах начинают болеть и увеличиваться из-за неправильно распределенной нагрузки на стопу. Естественно, это не всегда так: у кого-то – генетика, у другого – это травма, но чаще всего все идет из детства, от неверного исполнения элементов. Плюс мы носим пуанты, а это достаточно узкая и неудобная обувь, от этого стопы тоже страдают. Обувь мы подбираем индивидуально, – рассказывает Полина.
Пуанты у нее американской фирмы, в них вместо деревянной стельки – пластиковая, их хватает надолго. Танцовщица меняет их раз в год, стирает раз в три-четыре месяца.
– Когда были русские, меняла каждые четыре-пять месяцев. Но тогда я и не танцевала на них так часто, как сейчас. Но зато у меня множество пачек, все под разные вариации, массовые номера. Репетиционные пачки я не люблю, мне и моим педагогам нужно видеть мои ноги, особенно недотянутые колени там, где это не нужно. На выступления всегда беру с собой канифоль, обрабатываю ей пятак, подошву пальцев и – танцую.
Балетные на изоляции
До самоизоляции Полине посчастливилось поучаствовать на множестве мероприятий города вместе с образцовым балетом «Грация». Даже на льду успела потанцевать. Номера были в основном классические, также была современная и народная хореография. А еще она танцевала на новогоднем приеме Путина, участвовала в концерте к юбилею края, в большом концерте квартета «Триумф», в конкурсе «Новые имена» в Томске, на летних фестивалях в Китае. Также была задействована в спектаклях и постановках.
– Сейчас пробую себя в других видах хореографии: в современном сценическом танце «контемп» (Контемпорари – от английского contemporary dance – включает в себя самые различные направления и техники – Прим. Ред.), участвую в постановках народного танца, открываю для себя juzz-funk. В моем профиле в instagram выкладываю свои стихи и читаю стихи других поэтов, – делится разносторонняя балерина.
Самоизоляция внесла свои коррективы в балетный мир. Дома Полине приходилось просто поддерживать форму растяжками. Зато, по ее словам, за последние недели она успела потанцевать буквально на каждом квадратном метре квартиры!
– Была паника, долго держали в неведении, и я до последнего не верила, что в этом учебном году уже не выйду на учебу, – огорчается Полина. – Сейчас очень тяжело возвращаться в форму, после такого долгого карантина, а впереди еще целое лето. Но я уже для себя решила, что отдыха от хореографии у меня не будет!
В планах у хабаровской балерины тренировки во дворце дружбы «Русь» с педагогом Александрой Никифоровой, занятия «контемпом» и развитие новых «скиллов»-умений. Полине важно реализовать себя как исполнителя, как балерину, хоть и из Хабаровска. Главное, по словам девушки, пережить пандемию, которая сбила все планы, и двигаться дальше!
Ольга Григорьева
Артист балета всегда должен быть в форме. Помимо правильного питания, также важны ежедневные тренировки на укрепление мышц и строгий контроль над телом.

Все материалы номера

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Погода: +7, 2 м/c Ю-З

30.09
день
+14..+16
1 м/c  З
.
..
0 м/c  

Курсы валют

USD, ЦБ РФ
79.6845 1.0132
EUR, ЦБ РФ
93.0237 1.5447
JPY, ЦБ РФ
75.4267 0.7966
CNY, ЦБ РФ
11.6798 0.1453

© 2010 – 2020, ООО "ИД "Гранд Экспресс"

Хабаровский новостной портал Habex.ru Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-45704 от 05 июля 2011 года выдано Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и маcсовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Наши издания | Реклама | Письмо в редакцию | Подписка и распространение | Вакансии Разработано в ООО "Лол"

Яндекс.Метрика