Электронный архив печатной версии еженедельной газеты «Хабаровский Экспресс».

Свежий номер

15 - 22 ноября 2017, № 47 (1262)
15 - 22 ноября 2017, № 47 (1262)

Весь номер

Актуальная тема

Куда уплыла красная рыба

Комментировать

Посеешь привычку - станешь винтиком

Мы часто плывем по течению жизни. Еще чаще вертимся по кругу: дом - работа - дом. Круг этот все время сужается. Сужаясь - выдавливает из нашего поля зрения интересное в угоду необходимому. Самое обидное - мы к этому привыкаем. Так, я вдруг обнаружила, что перестала читать и стихи, и прозу. На работе - газеты, письма, тексты коллег. Дома - от силы сообщения друзей в соцсетях. В оставшийся до сна час вяжу перед телевизором. Сплошная «пользуха», по выражению одной из коллег.

А как же душа?! Верующие перед сном молятся. Атеистам такое счастье неведомо. Отправляясь в постель, мы гоним от себя лишние мысли. Выспаться надо! А на утро уже не до души. Вот и советы, что вы прочтете ниже, - одной лишь пользы для. Чтобы винтики не расшатывались и механизм исправно вертелся по кругу.

  • Начните изучать иностранный язык. Учите его каждый день по полчаса.

  • Через день прибирайтесь в своей комнате, хлам выкидывайте сразу.

  • Питайтесь правильно.

  • Делайте утреннюю зарядку.

  • Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время, спите не менее восьми часов.

  • Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.

  • Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор.

  • Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.

  • Заведите дневник успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.

  • Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.

  • За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.

  • Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.

  • Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.

  • Выпишите на бумажку все «висяки» (невыполненные дела). Разделайтесь с ними, и жить станет легче.

  • Следите за своей речью. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов.

  • Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

  • Ходите прямо, следите за осанкой.

  • Откажитесь от вредных привычек.

  • Говорите людям приятные слова и комплименты.

И еще один совет. Лично от меня. Пока вы только на пути к тому, чтобы стать винтиком, оборудуйте дома «мальчика для битья». Говорят, хорошо помогает лист железа, по которому можно колотить. Иначе стошнит.

Ольга Соколова

Все материалы номера

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Погода: -17, 2 м/c Ю-З

23.11
день
-12..-14
1 м/c  Ю-З
23.11
вечер
-18..-20
3 м/c  З

Курсы валют

USD, ЦБ РФ
59.0061 -0.4543
EUR, ЦБ РФ
69.4030 -0.4154
JPY, ЦБ РФ
52.6582 -0.1837
CNY, ЦБ РФ
89.1829 -0.4469

© 2010 – 2017, ООО "ИД "Гранд Экспресс"

Хабаровский новостной портал Habex.ru Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-45704 от 05 июля 2011 года выдано Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и маcсовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Наши издания | Реклама | Письмо в редакцию | Подписка и распространение | Вакансии Разработано в ООО "Лол"

Яндекс.Метрика